Speziell ausgerichtete Kursangebote

Neuer Kurs: Yoga


Es wird gegroovt!

BODY GROOVE geht weit über die körperliche Bewegung hinaus- es ist ein innovatives Tanzerlebnis welches das Bewusstsein entwickelt und ganzheitlich die Gesundheit fördert.

Bewegung soll Spaß machen, egal wie beweglich, jung, alt, dünn oder dick man ist.

Denn es gibt nur eine Art es richtig zu machen - deine Art!

Stress abbauen, loslassen und Freude an Musik gehören ebenso dazu, wie zur Ruhe zu kommen.

Nach dem Konzept von Misty Tripoly tanzen wir gemeinsam und doch individuell - mit Spaß statt

Leistungsdruck!

Montags von 19.00– 20.00 Uhr und Dienstags von 8.15– 9.15 Uhr

Du kannst jederzeit einsteigen- freiwillige Kursgebühr (Spende)


Klangmeditation

In diesem Kurs finden sie Erholung vom Alltagsstress. Mithilfe von Fantasiereise, Klangmeditationen und Körperwahrnehmungsübungen lernen sie sich zu entspannen und aus sich selbst heraus neue Kraft zu schöpfen.

Die harmonischen Klänge der Klangschalen unterstützen das Wohlbefinden und laden zum bewussten Lauschen ein.

Die Konzentrationsfähigkeit und das Selbsvertrauen werden dadurch gestärkt. Dieser Entspannungskurs beinhaltet Elemente aus der Klangtherapie und Klangpädagogik nach Peter Hess.

Bitte bequeme Kleidung anziehen- Kuscheldecken, Kissen und warme Socken mitbringen.

immer 14 tägig,  Teilnahmegebühr 10.-€

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem neben der oberflächlichen Muskulatur die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht und aufgebaut wird. Die tiefliegende Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule. Dadurch wird die Haltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger. 
Da das klassische Pilatestraining ohne Musik unterrichtet wird, konzentrieren sich die Teilnehmer auf die korrekte Ausführung der Übungen. Jede Bewegung wird aufmerksam und präzise ausgeführt. Jeder Teilnehmer ist mit seiner ganzen Aufmerksamkeit bei sich. Das entspannt und führt zu einem ausgeglichenen Geist. 
Zu den einzelnen Kursterminen ziehen sie sich bitte etwas bequemes an und bringen ein Kissen und/oder eine Nackenrolle mit. Yogamatten werden von der Kunstspirale zur Verfügung gestellt.  Ab13.01.2017 wöchentlich Freitags von 8.00 - 9.00 Uhr
Einzelkarte 8.-€ ,