Speziell ausgerichtete Kursangebote

Foodchange!

Das, was wir essen ist keine oder nur sehr selten eine Wissensentscheidung. Denn meist wissen wir, was gut für uns wäre- essen aber dennoch ganz anders. Ernährung ist unser gesundheitliches Fundament und wird in unserer Zeit von Fertigkost und Junkfood immer entscheidender.

Eine Ernährungsumstellung kann in vielen Fällen sehr sinnvoll sein: Über- oder Untergewicht, jedwedes Zipperlein oder schlicht der Vorsatz sich etwas Gutes zu tun. Der genaue "Fahrplan richtet sich dann nach den Wünschen der Teilnehmer.

 

Ab 20.01.2017 - 6 Abende  immer Freitags ab 18.00 Uhr im Kess Wathlingen 72.-€ zzgl einer kleinen Lebensmittelpauschale

Anmeldung bitte bis zum 18.01.2017!

PALEO Küche

Zurück zur Steinzeit? Nicht wirklich.

Zurück zu hochwertigem und natürlichem Essen!

 

 

Kurs in lockerer Theorie und Praxis zum Entdecken der Paleo Grundlagen

Samstag  21.01.2017 von 10.00- 14.00 Uhr

25.- € zzgl. Lebensmittelpauschale

Anmeldung bitte bis zum 18.01. 2017!

 

 

 

BISSFEST- Männer kochen!

Sich auf das Wesentliche, das Sattmachende zu konzentrieren, ist eine Philosophie des Essens. Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unserer Runde. Einmal monatlich werden unterschiedliche Rezepte probiert und gemeinsam wird die Themenauswahl für neue Kochgenüsse beschlossen.

Unkostenbeitrag 25.- € zzgl. Lebensmittelpauschale 8.-€

Start am 24.02.2017  18.30- 21.30 Uhr

im Kess Wathlingen,  Am Markshof 2

 

Folgetermine werden in der Gruppe beschlossen und dann hier bekannt gegeben...fliessender Einstieg ist möglich.

Leitung: Ines Skobjin

 

GEMEINSAM - Kochgruppe für Senioren

Gesunde Ernährung ist das A und O und gerade im Alter spielt sie eine besondere Rolle um gesund, vital und fit zu bleiben. In dieser Kochgruppe geht es sowohl um dieses Thema, viel mehr aber darum gemeinsam zu kochen und zu essen. Denn das macht ja bekanntlich sehr viel Spaß und ist eine willkommene Abwechslung zum Alltag daheim

Monatlich immer Samstags von 10.30- 13.00 Uhr

im Kess Wathlingen, Am Markshof 2

Unkostenbeitrag 12.-€ zzgl. Lebensmittelpauschale

START : 25.02. 2017

Leitung: Ines Skobjin

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine aktive Entspannungsform, bei der nacheinander verschiedene Muskel an- und wieder entspannt werden. Dadurch können wir einen Zustand tiefer körperlicher Entspannung erreichen, der sich auch positiv auf unser geistiges und seelisches Wohlbefinden auswirkt. Das Verfahren ist leicht zu erlernen und durch die Konzentration auf die eigenen Muskeln besonders für Einsteiger und "verkopfte" Menschen geeignet, denen es schwer fällt einfach mal abzuschalten.
Dieser Kurs ist offen gestaltet und richtet sich gleichermaßen an Einsteiger, die diese Form der Entspannung erlernen wollen, und an erfahrene Teilnehmer, die eine Anlaufstelle für das regelmäßige Üben suchen.


Zu den einzelnen Kursterminen ziehen sie sich bitte etwas bequemes an und bringen ein Kissen und/oder eine Nackenrolle mit. Yogamatten werden von der Kunstspirale zur Verfügung gestellt.

Ab März  2017 immer Dienstags um 19.30 - 20.30 Uhr  Einzelkarte 8.-€ ,

Klangmeditation

In diesem Kurs finden sie Erholung vom Alltagsstress. Mithilfe von Fantasiereise, Klangmeditationen und Körperwahrnehmungsübungen lernen sie sich zu entspannen und aus sich selbst heraus neue Kraft zu schöpfen.

Die harmonischen Klänge der Klangschalen unterstützen das Wohlbefinden und laden zum bewussten Lauschen ein.

Die Konzentrationsfähigkeit und das Selbsvertrauen werden dadurch gestärkt. Dieser Entspannungskurs beinhaltet Elemente aus der Klangtherapie und Klangpädagogik nach Peter Hess.

Bitte bequeme Kleidung anziehen- Kuscheldecken, Kissen und warme Socken mitbringen.

Ab12.01.2017, 19.30 Uhr, 14 tägig,  Teilnahmegebühr 10.-€

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem neben der oberflächlichen Muskulatur die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht und aufgebaut wird. Die tiefliegende Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule. Dadurch wird die Haltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger. 
Da das klassische Pilatestraining ohne Musik unterrichtet wird, konzentrieren sich die Teilnehmer auf die korrekte Ausführung der Übungen. Jede Bewegung wird aufmerksam und präzise ausgeführt. Jeder Teilnehmer ist mit seiner ganzen Aufmerksamkeit bei sich. Das entspannt und führt zu einem ausgeglichenen Geist. 
Zu den einzelnen Kursterminen ziehen sie sich bitte etwas bequemes an und bringen ein Kissen und/oder eine Nackenrolle mit. Yogamatten werden von der Kunstspirale zur Verfügung gestellt.  Ab13.01.2017 wöchentlich Freitags von 8.00 - 9.00 Uhr
Einzelkarte 8.-€ ,

Kreativitätserfahrungen mit Körper, Geist und Seele

Samstag 22.04. 2017 von 11.00- 16.00 Uhr und Sonntag 23.04. 2017 von 11.00- 17.00 Uhr

Das Wochenende richtet sich an Frauen, die nach einer Erkrankung z.B. Krebs, Depression....) ihrem Erleben Zeit und Raum geben wollen.

Sich Zeit nehmen für sich und innere Bilder, Gefühle und Gedanken- sie sprechen lassen wollen

mit Körperbegegnungen in Bewegung, Ruhe und Imagination

in Farben, Formen und Materialien

für sich da sein und

etwas teilen können mit anderen

ohne Bewertungen.

Mitten im Leben sind wir!

Leitung:

Julia Hoenen (Gestaltungstherapeutin) und Ute Linnemannstöns (Kunsttherapeutin)

Gebühren inkl. Raummiete und Material 180.-€ (nach Absprache ist ein Preisnachlass möglich)

Anmeldung bitte bis zum 30.03.2017

Kunsttherapie

Das Atelier der Kunstspirale als therapeutischer Schutzraum

für künstlerische und soziale Begegnung.

Ziel unserer kunsttherapeutischen Gruppenangebote ist es den Teilnehmer in seiner Individualität zu stärken und sein inneres Gleichgewicht zu fördern. Durch den freien künstlerischen und kreativen Ausdruck können Lebenserfahrungen, sowie Gefühle, Gedanken, Wünsche und Ängste ausgedrückt werden. Durch fachkundige ressourcenorientierte Begleitung im Prozess wird das Selbstvertrauen gestärkt und trägt zur Persönlichkeitsentwicklung bei. Mit Hilfe der freien Gestaltung können für Probleme überraschend Lösungen entwickelt werden.

Im soziokulturellen und medizinischen Bereichen ist die Kunsttherapie inzwischen ein fester Bestandteil.

 

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Kunsttherapieangebote– Themen werden vor Ort mit den Teilnehmern festgelegt.

 

Kunsttherapheutische Gruppenangebote

 

MAL ein „ anderer Ausklang zum Alltag“

( Keine künstlerischen und handwerklichen Vorkenntnisse erforderlich )

Abschalten, ankommen, kennen lernen, kreativ sein, Aus- und Erleben, Austauschen.

Ziel ist nicht ein „schönes Kunstwerk“zu schaffen.

Durch das freie, ungezwungene Gestalten ohne Leistungsdruck wird in diesem Gruppenangebot ein breites Spektrum an Selbsterfahrung ermöglicht. Die Themen der jeweiligen Abende werden vor Ort mit den Teilnehmern der Gruppe festgelegt.

Leitung: Christine Späthe

 

Kunsttherapie für Menschen mit Demenz

 

Die Kunsttherapie bietet einen Möglichkeitsraum, indem alles geschehen kann! In der Ausdrucksweise kann im hier und jetzt ein Zugang verschaffen werden, indem eine dialogische Begegnung auf künstlerischer Ebene stattfindet. Zudem bereichert die Kunsttherapie durch den spielerischen und ungezwungenen Zugang das Selbstwertgefühl und trägt zur Lebensqualität bei.

Kunsttherapeutische Gruppenangebote können auf Anfrage in ihrer Einrichtung gebucht werden.

Kooperation: Tagestätte Storchennest und Pflegewohnstift an der Mühle

Leitung: Ute Linnemannstöns/ Christine Späthe

 

Schul- AG

Als entlastendes Angebot zum Schulalltag.

AG-Gruppen im Atelier der Kunstspirale entsprechen in besonderer Weise dem Erziehungsauftrag der Schule und bildet ein hilfreiches Gegengewicht zu den Leistungsanforderungen des Unterrichtes. – Bei der offenen Vorgehensweise des pädagogisch ergänzenden Unterrichts zu den Schulfächern Kunst und Werken liegt der Schwerpunkt beim Freien Gestalten.

Leitung: Anne Lena Boettcher und Susan Feher